医务人员介绍，导致蔡女士双眼近视差距400度，除了一些先天因素外， 还有一个重要原因就是躺着刷手机。
李新宇介绍， 侧卧的时候，下方那只眼睛可能离书本更近或者离手机更近，就需要更多的调节， 更容易导致眼睛疲劳、眼睫状肌痉挛，使得近视发展更快。 另外一只眼相反，它一直在放松的状态，所以度数不太增加。
医务人员提醒，生活中有很多容易忽视的错误用眼习惯，例如 走路和乘车时看手机等，都会导致视力下降。
中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞介绍：我们眼睛就是一个非常精密的照相机，有角膜、晶状体，眼睛里有好多肌肉配合一起运动。 在一个移动的环境下，眼睛各个器官、各个组织就会加大它的运动去捕捉信息，这样会加重它的负荷， 就是说视觉负担加重了，加重以后会引起视疲劳，久而久之会引起近视度数的加深。
做好这四点
健康刷手机
医务人员提示，无论什么姿势看手机和电子产品，只要看屏幕时间过长，都会引起眼疲劳。因此，刷手机一定要注意以下四点。
注意眼睛与手机的距离
无论日常使用手机还是躺着看手机，都要注意避免屏幕与眼睛距离太近， 建议保持一臂（30~40厘米）的距离。
注意使用时间
避免长时间、高强度观看电子屏幕， 每天看手机的时间尽量不要超过4小时。建议看手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒。
注意多眨眼
正常情况下，我们每分钟眨眼约24次， 长时间用眼后，眨眼次数变少，导致泪液分泌不足、眼表干燥，长期下来可能会造成干眼和视疲劳。
注意保持光线充足
要保证周围光线充足， 将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异， 也可在床头放置小灯，既方便开关，又能保护眼睛。
如果长时间在昏暗环境下看手机，瞳孔会增加调节频率，也就容易引发视疲劳，可能诱发急性青光眼。
张丽霞提醒， 在黑暗的光线下，瞳孔会散大，特别是对有一些有闭角型青光眼家族史的朋友，不建议在黑暗的环境中 长时间阅读或低头刷手机，这样有可能会诱发急性闭角型青光眼。
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